wisePocket

점점 체력이 좋아지는게 느껴진다. 7시에 자동으로 일어나진다. 처음엔 알람도 안들렸다. 인터벌 강도를 조금 올려도 될 체력인것이 느껴진다. 식단은 완전히 적응되었다. 아침이 너무상쾌하다. 아침 7시에 운동하러 나오면 나랑 같이 들어가는 사람들이 있다. 몇일째 같은 시간에 뛰는 사람이 있다. 이 사람 진짜 부지런하구나 느낀다. 나랑 루틴이 비슷하다. 질수없지. 5분만에 잠든다. 내 스스로 주도적으로 바쁜 일정 속에서도 운동하는 습관의 행복을 찾았다. 이번 주말엔 치팅은 스시~

붓기가 빠졌다 자습때문에 하루이틀 저녁운동 못함 살짝 체력이 올라서 유산소 인터벌 시작 아침 4분 경보 1분 전력질주 6세트 30분으로 변경 저녁 3분 경보 2분 전력질주 6세트 30분으로 변경 식단 그대로 하루견과 3시에 챙겨먹기 저녁 커피자제하기 수면방해!