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Philosophy／Who I am

[다이어트 - keep going] 운동 8일차

ohnyong 2023. 7. 22. 03:13

 

  • 붓기가 빠졌다
  • 자습때문에 하루이틀 저녁운동 못함
  • 살짝 체력이 올라서 유산소 인터벌 시작
  • 아침 4분 경보 1분 전력질주 6세트 30분으로 변경
  • 저녁 3분 경보 2분 전력질주 6세트 30분으로 변경
  • 식단 그대로
  • 하루견과 3시에 챙겨먹기
  • 저녁 커피자제하기 수면방해!

 

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